5 cách giúp trẻ hết biếng ăn hiệu quả tức thì

Làm thế nào để con ăn uống bình thường trở lại? Đây là điều khiến những bà mẹ đau đầu khi con ngày càng ăn ít và không có hứng thú ăn. Đừng lo, những cách giúp trẻ hết biếng ăn dưới đây sẽ giúp phụ huynh giải quyết tình trạng này của bé. Tham khảo ngay trong bài viết sau nhé.

5 cách cực kỳ hiệu quả giúp trẻ hết biếng ăn

Biết được cơ thể của trẻ đang thiếu gì

Việc xác định rõ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn giúp phụ huynh tìm ra giải pháp dễ dàng hơn. Bé có thể chán ăn do bệnh lý, tâm lý, thiếu hụt dinh dưỡng,…Phần lớn lý do trẻ từ 1 – 5 tuổi biếng ăn là do hệ tiêu hóa hoạt động kém, enzym thiếu hụt dẫn tới đường ruột không hoạt động tốt. Chất dinh dưỡng trong thức ăn không được chuyển hóa, gây nên cảm giác chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi,…

Lúc này, bé cần được bổ sung men tiêu hóa, men vi sinh để hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Đồng thời, bé cũng nhanh đói bụng và thèm ăn. Đây là cách giúp trẻ hết biếng ăn được các mẹ lựa chọn hàng đầu.

Biết được trẻ đang thiếu gì và nguyên nhân chính giúp mẹ chữa được chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ

Nguyên tắc thời gian

Không kéo dài thời gian bữa ăn của trẻ, chỉ cho bé ăn từ 15 – 30 phút. Tạo quy định về thời gian ăn cố định cho bữa chính cũng như các bữa phụ để tốt cho đồng hồ sinh học của trẻ. Bố mẹ nên cho trẻ ăn vào giờ cố định và nắm rõ thời điểm bé có cảm giác đói, muốn ăn. Những bữa chính và phụ nên cách nhau từ 2 giờ đến 3 giờ chứ không đặt quá gần nhau.

Cho bé tham gia vào bữa ăn của gia đình

Nhiều phụ huynh nghĩ rằng để trẻ ăn riêng sẽ giúp con tập trung hơn vào bữa ăn của mình. Tuy nhiên, thực tế cho thấy trẻ rất thích ngồi ăn cùng mâm với gia đình. Như thế, bé vừa kết nối với mọi người và các thành viên có thể hỗ trợ để bé ăn tốt hơn. Ngoài ra, bạn nên cho bé tự lập bởi bé từ 9 tháng trở lên có thể tự cầm nắm được. Hãy đưa cho bé một vài đồ ăn dễ cầm nắm như rau củ để con thêm hào hứng với bữa ăn của mình.

Để bé tham gia vào bữa ăn cùng gia đình giúp con bạn tăng thêm hứng thú và tập trung vào ăn uống hơn

Thiết lập nguyên tắc 5 không để bé tập trung hơn vào nhiệm vụ chính

Tới giờ ăn thì bé chỉ nên dành khoảng thời gian đó để ăn uống. Nhiều gia đình lấy điện thoại, ipad hoặc tivi để dụ con ăn dễ hơn nhưng điều này sẽ làm hại tới hệ tiêu hóa và hình thành thói quen xấu ở trẻ. Một cách giúp trẻ hết biếng ăn là tạo nên một nguyên tắc 5 không và bố mẹ cũng phải tuân thủ theo để bữa ăn của bé nhanh và hiệu quả, bao gồm:

– Không ăn rong

– Không điện thoại, tivi, máy tính bảng,…

– Không nô đùa trẻ khi ăn

– Không chơi đồ chơi khi ăn

– Không ép con ăn

Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Trong bữa ăn của trẻ phải luôn có 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết là protein, chất đạm, chất béo và chất khoáng. Cơ thể bé khi thiếu hụt dưỡng chất sẽ dễ mệt mỏi, ăn kém ngon và dễ bị bệnh. Vì vậy, mẹ hãy cân bằng các nhóm và thay đổi thực đơn thường xuyên để trẻ không thấy nhàm chán và ăn ngon miệng hơn nhé. Một gợi ý nhỏ mẹ không nên bỏ qua là trẻ rất nhạy cảm với màu sắc và hay bị thu hút bởi các hình thù ngộ nghĩnh. Các nhân vật hoạt hình, cây cỏ hoa lá đẹp mắt giúp trẻ hào hứng với bữa ăn hơn.

Ngoài ra, mẹ cần theo dõi sức khỏe của bé, mỗi ngày dành thời gian và vận động cùng con. Quan tâm tới chất lượng giấc ngủ của bé và tập thói quen tốt cho con mình nhé.

Những điều không nên làm khiến bé dễ biếng ăn

– Hạn chế cho trẻ ăn kem và đồ lạnh

– Không nên để bé vừa ăn vừa uống nữa bởi canh làm bé nhanh nó, thay thế bằng nước canh hoặc nước hầm xương.

– Không ép trẻ ăn mà mẹ chọn, hãy lắng nghe bé muốn ăn gf

– Không bắt bé ăn hết phần của mình, dễ mang đến tâm lý sợ hãi cho trẻ 

– Không cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn, khoảng thời gian thích hợp là 2 tiếng sau bữa ăn.

– Không dụ dỗ trẻ ăn bằng bất kỳ hình thức nào

– Tránh dụ trẻ ăn bằng việc cho xem tivi, chơi điện thoại, dùng bánh kẹo để dụ. Như thế, trẻ không tập trung và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

– Không cho con ăn đồ vặt trước giờ ăn

Mẹ đừng quá lo lắng khi con mình mắc chứng biếng ăn bởi trẻ có thể tự khắc phục được. Và ngay cả khi bé gầy nhưng vẫn phát triển bình thường và hoạt bát thì không nên quá lo lắng đâu nhé. Còn trường hợp bé biếng ăn vì bệnh tật, sức khỏe không tốt, bệnh vặt,…gia đình nên đưa đến bác sĩ để được tư vấn và có cách giúp trẻ hết biếng ăn hiệu quả nhất. 

Trên đây là những cách giúp trẻ hết biếng ăn mà mẹ nên tham khảo và áp dụng. Lưu ý là hãy tìm ra nguyên nhân dẫn tới chứng biếng ăn của trẻ trước khi tìm phương pháp khắc phục nhé. Và cũng không nên quá bận tâm về tình trạng này của bé vì chúng chỉ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn thôi.

Xem thêm:Nhận biết nguyên nhân và giải pháp khắc phục khi bé suy dinh dưỡng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

097.116.9955
Điểm bán gần bạn
1
Bạn cần hỗ trợ?